Mardi 24 mars 2009
Suite à l'interdiction de passage faite par Monsieur le Maire, je suis reparti dimanche matin à VTT .
Voici le nouveau tracé qui offre une distance quasi identique et un peu plus de D+ (44 kms et 940m de D+  exactement et  3h 09' pour parcourir cela à bonne allure avec quelques passages à pied aussi bien en montée qu'en descente)

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Mardi 24 mars 2009
Petit Récapitulatif sur la sortie du samedi 21 mars où malgré une température fraiche et un bon mistral; nous étions 8 (et pas des moindres) au départ devant la poste.
Au habituels, Dino Hubert et Alain, s'étaient joint William,Guillaume, Kevin (de retour après une semaine à la montagne), Stéphane et moi-même.
Bref, du beau monde...
C'est donc sous la direction du "colonel" Alain que nous sommes partis pour une petite virée de 90 kms à travers le Gard.
Très vite, il s'est avéré que Kevin n'était pas dans le coup (Ah... la Savoie et ses bonnes assiettes!!....ça se payent cash au retour sur le vélo!!!  ) et vu le retour final qui s'annonçait à cause de la fermeture de la route du Razal, je bifurquait avec lui à Orgnac et décidait d'attendre le groupe au sommet de Serre de Tourre.
Là durant mon attente car Kévin avait choisi de rentrer direct, j'ai pu discuter 5 bonnes minutes avec André qui roulait avec son fils et le club de triathlète du tricastin.
Après, Dino arriva suivi de Guillaume, William, Alain et au bout d'une dizaine de minutes Stéphane; mais point d'Hubert!!!
Celui-ci avait trop tapé dans son vélo et un rivet de sa chaine était sorti et avait arraché son dérailleur avant.
Je redescendais donc un peu, derivetais sa chaîne, otait le dérailleur avant et rivetais à nouveau mais avec un faible espoir de réussite car le maillon était tordu.
Après quelques mètres où il repartait sur le vélo, se fouttu rivet ressortait et ruinait cette fois-ci la patte de son dérailleur arrière....Là, le portable s'imposait et sa marche à pied reprenait...
Je le laissais là en désespoir de cause et rejoingnait le groupe avec lequel on repartait.
On rejoignait St Remèze et Alain nous faisait prendre une route à lui...le Pastroux
Belle route mais qui nous réservait une montée sévère pour rejoindre la plaine d' Aurèle puis Bidon et direction St Marcel  à vive allure.
Afin de profiter de l'abri chacun essayait de se mettre derrière l'autre et vu la vitesse (autour des 52km/h) attention aux écarts. C'est d'ailleurs sous le signal de William sur un de mes écarts que je faisais pour essayer de m'abriter derrière Dino que je prenais la résolution de me sacrifier pour le sprint en prenant la tête du groupe.
Au niveau de la forestière, Guillaume prenait le relais et se grillait à son tour puis à la bégude, Stéphane démarrait et grillait tout le monde et même William ne pouvait le passer.
Arrêt au Plan de Lage, pour le defriefing et féliciter le vainqueur du sprint qui a magnifiquement manoeuvrer à l'abri entre Bidon et la Bégude pour démarrer au bon moment (tout un art!!! qu'il maitrise à merveille à l'image de son poulain absent...).

Bilan pour ma part, 82 kms pour 1040m de D+ et de bonnes sensations ...
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Samedi 21 mars 2009
Un rapide compte-rendu du parcours de 15kms de la Bartavelle qui sera organisée le 12 Avril.Ca commence par la route pour nous amener jusqu'au bord de l'Ardèche avec là, des chemnis et monotraces qui vont la longer pour nous amener à St Martin d'ardèche.
Puis la difficultée majeure qui est la remontée sur St Marcel avec une ascension de 1,7 kms ininterrompu sur un chemin large avec un passage à 12% mais sur une partie goudronnée.
Après, on rejoint Trignan, par un passage un peu chaud mais qui sera signaler, un peu de route et on reprend les chemins pour rejoindre St Just et rallier la salle omnisport par la route.

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Lundi 2 mars 2009

Voilà le profil du grand parcours de l'édition 2009 de la Bartavelle.
A savoir:
42kms   823m de D+
et 2H46 de roulage environ.
il reste quelques coups de cisailles à donner car je suis passé en cuissard court samedi 28 février et ça griffe pas mal par endroit...
Sur le graphique le GPS me donne toujours des distances et dénivellé inférieur à la réalité car je pense qu'il n'enregistre pas assez de points et donc si on descend sur 5m puis qu'on remonte d'autant juste après il n'a pas le temps de prendre le D+ et la distance qu'il prend étant sans dénivellé, elle est plus courte....
Mais je pense que ça rends assez bien pour le profil.
Autre remarque, le graphique démarre depuis le bois de pins (Sabatier) et non de la salle omnisport.
pour information le 1er ravitaillement se situera après 18,8 kms et le second après 29,6kms (Points verts sur la carte).
Pour comparaison, le 30 kms fera 35 kms et 686m de D+ .
Si certains envisagent de l'effectuer, n'hésitez pas à me contacter, je vous accompagnerais avec plaisir.
Avis aux amateurs...
Rien de tel pour améliorer son explosivité!!!
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Lundi 23 février 2009

Dimanche 22 Février, à Sauzet (à  l'Est de Montélimar) je pars avec William pour un nouveau duathlon.
Mais rien à voir avec celui de la semaine passée à Grignan où il y avait 21 kms pour 321m de D+.
Là, il est annoncé 24 kms et 1000m de D+ alors que la course est un trail de 9kms avec 400m de D+.
Arrivé sur place, on découvre que l'on n'est pas les seuls St Marcellois.
Xavier Laluc et Jérome Chenivesse sont aussi présent mais eux ils vont courrir en individuel (là, je dis chapeau!!!)
9h30 c'est le départ.... et l'attente pour moi...
Il ne fait pas chaud et on est obligé d'attendre au milieu du parc à vélo alors que l'on pourrait s'échauffer tranquillement à proximité.
Au bout de 39' le premier participant arrive et laisse le relais à son vététiste. Puis, en troisième position arrive
un St Marcellois...en la personne de Jérome (sacré pref.).
les minutes s'égrennent et arrive enfin William (en 47'18) qui me cherche du regard avant de m'apercevoir après une longue hésitation, il m'accompage jusqu'au portique de départ où je démarre.
Là je prends la route et de suite, celle-ci s'élève.
 


Je vous laisse admirer le profil du parcours et imaginer le chemin de croix qui nous était réservé.
On a tout eu...
Pourcentage inavouable (32% en maxi) donc portage, passage de marches en descente à pied.
Singles ludiques et techniques, descentes grissantes, montées quasi impossible..
Bref tout ce que le VTT peut nous réserver.
Autant dire qu'il fallait une bonne forme pour réaliser un temps et même avec la forme c'était pas qu'une partie de plaisir (pour moi en tout cas).
Au final, on finit 10ème et je perds une place lors de la dernière ascension où j'aurais pu accrocher en connaissant la fin du parcours qui n'était que descente et où on retrouvait le goudron...
Je perds finalement 30 secondes sur ce concurrent dans la descente sur les 2 derniers kms alors que j'avais sans doute les moyens d'aller lui disputer le sprint (mais surement pas le gagner...)
Bilan:
une belle 10ème place au général
1H36'41 de VTT pour un total de 2H23' 59 (avec le trail)

1065m de D+ et une moyenne de 13,9km/h (23,9 à Grignan une semaine plus tôt, c'est dire la différence au niveau du parcours).
Deux gars heureux mais "fatigués"....
A noter la belle 3éme place en individuel de Jérome Chenivesse et la 8ème au général en 2h20'42.
Xavier se classe quand à lui 71ème au général en 3h04'56

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Images Aléatoires

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