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Cette année, la corima ou plutôt la nougalopet (puisqu'il s'agit du petit parcours qui fait quand même 105kms cette année au lieu de 94 l'an dernier)  avec le col de Vesc en plus pour cette édition ne me permettra pas de rééditer ma meilleure moyenne sur une cyclosportive.

Mais ce qui m'inquiéte le plus ce matin, c'est la météo car la pluie est annoncée.

Pour le moment il fait doux (autour de 11°C) et j'en profite pour mettre un cuissard court mais je prends l'imperméable pour le cas où...

9H, je parts de chez mes parents à Montélimar pour me rendre au départ. J'ai déjà mon dossard que je suis venu retirer la veille et après deux petits kilomètres je rejoints le départ où une foule est déjà dans les starting-blocks.

Je rencontre deux connaissances du site VTT26 Guillaume(Gyome) et Gregory (Bob) avec qui j'avais reconnu le parcours il y a un mois.

On se rends sur le départ, mais là c'est le bouchon, tous les cyclistes sont filtrés pour être enregistrés avant l'entrée dans la grille de départ. Ca s'annonce mal car il est déjà 9H 1/4 et au rythme où ça avance les premiers seront partis qu'on aura pas démarré...

C'est hélas ce qui se produit, après mon entrée en grille je démarre et me retrouve dans un petit bouchon juste après le sas de départ...après 200 à 300m au ralenti ou à l'arrêt je reparts enfin mais les premiers doivent être déjà bien loin et il me sera dur d'accrocher un bon groupe.

Heureusement ou malheureusement, je ne suis pas le seul dans ce cas et je profites de l'aide d'autres cyclistes pour remonter rapidement les plus lents.

L'occasion aussi de ne pas me mettre dans le rouge d'entrée et de rouler à ma main.

On traverse Espeluche à petite vitesse car nous sommes encore très nombreux puis on attaque les choses sérieuse avec la montée du petit colombier. Là, je rerouve Dino qui me semble rouler tranquillement sur la droite alors que je suis complètement à gauche. Je le salue au passage et poursuit mon effort, je me trouve derrière un beau gabarit du vélo club de St Péray qui monte à un bon rythme (en tout cas qui me convient).

On continue inlassablement de reprendre des cyclistes dont certains du club de Bringas (cher à Jean-marc) jusqu'au sommet puis c'est la descente et le replat.

Là des parquets de coureurs se forment. Mais dès que l'occasion de prendre la poudre d'escampette avec deux ou trois cyclistes s'offre à moi, je file et on reprends ainsi trois à quatres groupes jusqu'à la Roche-St-Secret.

Après les deux parcours se séparent et je me retrouve avec deux autres coureurs et l'on va rouler ainsi jusqu'à Vesc. L'allure à faiblit mais la moyenne est correcte (33km/h) avant la première grosse difficulté.

Là, dans la côte de Vesc c'est le débandade, il y a des coureurs de partout sur l'ascension. Je montes à un bon rythme derrière un gars qui porte un maillot d'annecy. On remonte encore bon nombre de concurrent avant d'atteindre le sommet et de prendre la pluie.

De grosses gouttes viennent s'abattre sur nous et la descente qui est assez délicate va être mouillée, ce qui n'est pas pour me plaire. Je descends donc prudemment mais à ma grande surprise je ne me fais pas déposé par d'autres coureurs. Tout le monde semble prudent et je me surprends même à en dépasser.

Sur le bas de la descente, je me retourne pour m'apercevoir qu'un petit groupe c'est formé derrière moi et que c'est moi qui suis en train de mener.

On traverse rapidement Dieulefit pour remonter le col de Perthuis. Là, pas de difficulté particulière je monte à mon rythme avec deux autres cyclistes et on reprends d'autres coureurs. On bascule vers Rochebaudin avec de nouveau une descente piégeuse où tout le monde semble être prudent.

Après Rochebaudin, c'est direction montélimar avec du plat et du plat...Là, je me retrouve au sein d'un groupe d'une vingtaine de coureurs mais ou seuls 3 ou 4 collaborent avec moi pour assurer des relais qui sont assez mal organisés (Dommage qu'il n'y avait pas coatch Steph avec nous car on aurait pu gagner beaucoup de temps) ça accélère par à coups et ça ralenti tout aussi rapidement. Il m'arrive même à sortir du groupe sans le vouloir comme lorsque l'on roule au club ce qui me fait dire que je suis bien.

On traverse Savasse qui est la dernière difficulté avant de basculer sur Montélimar, je tente une sortie dans la descente mouillée que je connais mais mon avance n'est pas assez importante au bas et je me remets à l'abri.

A 500m de l'arrivée, je suis dans les roues du premier de mon groupe mais à sa droite et il y a un malin qui sort sur ma gauche. Impossible pour moi de prendre sa roue et je démarre donc de mon côté à retardement et je le rejoins pour le dépasser une fois la ligne passée.

il s'ensuit une bonne poignée de mains avec un petit sourrir.

Finalement malgré la pluie, je me suis bien amusé même si la performance n'est pas là je finis 191ème en 3H02' 34 à 34,5km/h de moyenne (même moyenne qu'au Bosses du 13) avec de bonnes sensations.

Par contre, une fois la ligne franchie, le froid m'a gagné(je commençais à claquer des dents) et je suis rentré direct chez mes parents me doucher et manger un bon repas chaud.

C'était sans doute ma dernière participation à cette cyclosportive car ça va décidément beucoup trop vite....

Avec un départ qui était prévu à 13h par Dino et à 13h30 par Alain (comme quoi internet peux aussi avoir des bugs avec des e-mails qui se croisent...), je me présentait à 13h devant la poste.

Hélas, personne n'était présent et je me retrouvais bon pour attendre une petite 1/2 heure.

Tant mieux car je venais d'ingurgiter une bonne tartiflette et j'étais sorti de table à 12h40, bref ma digestion allait pouvoir se faire tranquillement.

Au bout d'un petit 1/4 d'heure, Alain se pointait et on allait attendre tranquillement l'arrivée de Dino et Jérome puis d'Hubert.

A 13h30, on démarrait sous la direction d'Alain qui avait choisi le Gard comme destination mais nous n'en savions pas plus.

Comme il se doit, Alain avait concocté un parcours de reprise avec beaucoup de plats et quelques côtes quand même pour pimenter la chose.

C'est donc sur le plat que tour à tour Jérome, Dino et moi-même avons essayer d'augmenter la cadence mais le compteur semblait devoir se bloquer sur 30km/h car au delà, ça décrochait lentement de l'arrière.

Faut dire que en se début de saison, on n'est pas tous sur le même pied d'égalité.

Hubert le moins affuté accusait 2 sorties de 50 kms alors que Dino avait déjà effectué des sorties de quasi 150kms,.

Pour ma part j'avais 2 grosses sorties de 50kms comme Hubert mais à VTT plus quelques autres courtes sorties VTT...bref j'étais pas mal sur ce coup-là.

D'ailleurs, sur le retour après Cavillargues, je me suis un peu testé dans les maigres ascensions et ça n'allait pas mal du tout.

Puis, je me suis mis au service d'Hubert qui accusait les kilomètres et devant Jérome et Dino se relayaient à qui mieux mieux...

Au retour, une bonne ambiance qui a permis de ne pas voir défiler les kilomètres (pour ma part), une petite moyenne mais de bonnes sensations malgré les presque 100kms parcourus, un Alain fidèle à lui-même c'est à dire en bonne condition mais qui ne met jamais la charrue vant les boeufs donc tout en douceur et Jérome et Dino qui m'ont paru assez bien.

Le seul à avoir sans doute un peu souffert est donc Hubert mais à sa décharge il n'avait pas son équipier modèle pour le lancer sur le sprint final.

D'ailleurs, il était où le Steph???

Allez en attendant les quelques photos prises et le tracé GPS, Bon week-end à tous et peut-être à samedi prochain en espérant la même météo (soleil et 14-15°C)..... 

Retour sur mon petit week-end à Marseille où je me suis éclaté (dans les deux sens du terme).

Je n'avais pas fait cette cyclosportive depuis 1999 et je pensais me souvenir du parcours qui a du être légèrement modifié car certains passages m'ont paru plus dur...

Sinon, à 7h20 je me présentais pour la mise en grille (parqué comme des cochons entre les barrières) avec déjà pas mal de monde en place.

Il faisait pas chaud 12°C et un petit mistral bien frais et j'étais en tenue été avec les manchettes. Les jambes tremblaient jusqu'au départ 8H et là surprise après le départ des 600 prioritaires, on ne libère pas tous les autres mais 3 vagues et malheureusement je fais pas parti de la première alors que l'on était en place en même temps que la 1ére vague (allez donc comprendre...)

Pour la 3ème vague par contre, c'était bien les derniers arrivés car elle a été remplie une fois les deux premières pleines.

Bref, une fois cette déception avalée, GAZ!!

Comme d'habitude ça part fort et je remonte rapidement.

Après quelques centaines de mètres on attaque le col de la Gineste et je continue de remonter pour essayer de trouver un groupe de mon niveau.

A 2 kms du sommet, je pense avoir trouvé mon « bonheur », un groupe d'une trentaine d'unités.

La descente du col se fait tambour battant jusqu'à Cassis (où j'ai atteint ma vitesse maxi de 71,5km/h).

Là je memets à l'abri mais c'est déjà dur car avec cette configuration ville, il faut sans arrêt relancer après chaque rond-point.

Direction et passage par Ceyreste où je me souvenais pas de cette montée mais elle m'a paru interminable et après environ 30 kms, j'étais déjà bien entamé physiquement.

Là on rejoint Cuges les pins où j'arrive tant bien que mal à ingurgiter une barre de céréales car à ce rythme l'hypoglycémie risque de me tomber dessus rapidement mais le terrain ne me laisse guère de répis car dès que c'est plat ou descendant je suis à bloc...

A Cuges les pins je reconnais le parcours et direction Gemenos pour la bifurcation entre les 3 parcours, comme d'habitude la majorité des coureurs prennent les plus grands parcours et il faut recoller au groupe du 94kms qui du coup m'a décroché des quelques centaines de mètres.

Nouvel effort solitaire cette fois-ci mais heureusement devant ça n'a pas accélérer et après un petit kilomètre on passe sous le portique de contrôle et ça repart.

Là bizarrement ça remonte mais le groupe roule à ma main et je récupère un peu.

Direction Rochefort la bédoule que l'on atteint en descente et où là encore je suis obligé d'être à bloc ce qui n'est guère encourageant pour la dernière difficulté à venir.

Avant la sortie de Rochefort, on prend une petite route sinueuse à souhait et descendante dans sa première partie où ça envoye toujours autant alors que la route est étroite, avec des virages dans tous les sens et sans visibilité ce qui interdit de court-circuiter notre voie.

Enfin c'est la remontée vers le col de la Gineste et je retrouve un rythme qui me convient mieux.

Comme souvent, l'écremage se fait peu à peu par l'arrière alors que devant ça roule au train avec les consignes de certains de rester grouper pour lutter contre le mistral.

C'est ce que l'on fera jusqu'au sommet avant d'engager la descente « plein pot » (du moins pour moi) et avec le plaisir d'avoir toute la route pour nous.

La remontée vers Luminy où l'arrivée se fait au sommet d'une côte (alors qu'avant c'était près d'un stade où c'était plat) se passe sans problème, pas de démarrage du groupe et les 300 derniers mètres avec une pente avoisinant les 8-9% (à vue de nez) permette de peaufiner la sélection donc pas de sprint...

Pour ma part, je termine très satisfait avec une 69ème place (sur 1306 participants) à plus de 34,06 km/h de moyenne sur un parcours de 1550m de D+ (1350 d'après le GPS et 1550 d'après le compteur) et 94kms en 2H58'(2H45' sur le classement à 15' du premier).

Bizarrement, le parcours m'a été difficile sur le plat et en descentes alors que dans les montées j'étais plutôt à l'aise et dans la remontée de la Gineste j'aurais même pu prendre des relais devant mais comme je m'attendais à souffrir dans la descente qui suivais,je suis donc resté sagement dans les roues.

Va donc falloir que je progresse sur le plat et en descente (mais là je le savais) pour pouvoir moins souffrir à l'avenir sur ce type de cyclosportive....

Du côté de l'organisation pas grand chose à dire, j'ai apprécié les derniers kilomètres qui étaient indiqué sur des panneaux lors de l'ascension des cols, les carrefours étaient bien sécurisé, la bifurcation bien annoncé par un speakers en plus des panneaux nombreux et bien lisibles.

Un repas convenable à l'arrivée, donc un sans faute pour ma part de ce côté même si par moment le revêtement de certains passages sur la route était limite car très bosselés avec beaucoup de raccords mais sur une infime partie du parcours.

Au passage, un grand MERCI à Hubert pour la sortie de samedi dernier qui m'a très bien préparer à cette cyclosportive (même s'il doit avoir un souvenir assez dur car très rythmée .)